Artival Mittwoch 89 KopieIn Zeiten der Unsicherheit bietet uns die Yogapraxis eine wertvolle Möglichkeit, um über die achtsame Körperarbeit Stabilität und Flexibilität sowohl im Körper als auch in Geist und Seele aufzubauen. So können wir den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit begegnen.

Yoga ist mehr als körperliche Bewegung – es geht auch darum eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu entwickeln, um die Sicherheit, die im Außen oft fehlt, im Inneren zu finden. Das Ziel im Yoga ist es, durch das Erleben des Körpers in der Asanapraxis, sowohl Stabilität, Flexibilität und innere Ruhe zu erfahren. Atemübungen (Pranayama), verschiedene Formen der Meditation und Entspannungsübungen verfeinern die Selbstwahrnehmung und helfen in Kontakt mit der eigenen inneren Quelle von Kraft, Sicherheit, Freude und Liebe zu kommen, um so gestärkt dem Alltag zu begegnen.

Ein besonderer Fokus liegt auf der anatomisch korrekten Ausrichtung in den Yoga-Haltungen. Dies wird durch präzise Anweisungen, individuelle Korrekturen, aber auch durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bändern, Stühlen und Wänden erreicht.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch an erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen und erweitern wollen.

Bitte zwei Decken und, soweit vorhanden, Yogamatten und Yogahilfsmittel (Band, Blöcke, Schulterstandplatten) mitbringen.

Maximal 16 Teilnehmer*innen sind vorgesehen.

Die Morgenmeditation vor dem Frühstück ist offen für alle und findet bei schönem Wetter draußen statt.

 

Anne Matt-Wendel
Anne_Portrait_klein.jpgHeilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin, Hebamme
Seit über 30 Jahren übe ich Yoga und besuche regelmäßig Yogaseminare bei deutschen und internationalen Yogalehrer*innen. In Würzburg und Zell biete ich Yogakurse, Yoga-Wochenend-Seminare und Einzelstunden an.
Die Yogalehrerausbildung in der Tradition nach B.K.S. Iyengar absolvierte ich an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen.

Yoga ist ein Klassiker auf dem Artival und Anne Matt-Wendel kommt 2025 zum 15. Mal auf das Artival, davon das 12. Mal als Kursleiterin.
Es war immer mal wieder ein Wechsel im Gespräch, aber Anne ist so beliebt auf dem Artival, ihre Kurse sind immer schnell voll, im letzten Jahr haben wir sogar die TN-Zahl erhöht und sind in den Frauensaal mit dem Yoga-Kurs gegangen. Auf ein Neues!